10 biežākās vitamīnu deficīta pazīmes!
Mūsu ķermenis bieži cenšas dot signālus par barības vielu un vitamīnu deficītu. Nogurums, garastāvokļa maiņas un pat trausli mati var...
top of page
Meklēt
Madara Bundzeniece
Nov 13Lasīts 5 min
Ko nozīmē "premenopauze"?
Kā izpaužas premenopauze un kā sagatavoties šim periodam? Premenopauze ir dabisks posms, kas norāda gadus pirms menopauzes. Parasti...
440 views0 comments
Madara Bundzeniece
Oct 7Lasīts 1 min
Kuras šķiedrvielas izvēlēties?
Kāpēc vajadzīgas šķiedrvielas? Šķiedrvielas palīdz cīņā ar aizcietējumiem, vai tā saucamo “lēno” gremošanas traktu....
4,225 views0 comments
Madara Bundzeniece
Oct 7Lasīts 4 min
9 ieteikumi stiprai imunitātei!
Imūnsistēma ir Tava lielākā vērtība — palīdzi tai stāties pretī ziemai! Par imunitāti sauc cilvēka organisma spēju pretoties slimību...
2,397 views0 comments
Madara Bundzeniece
Sep 19Lasīts 4 min
Ko darīt, ja nav spēka?
Garīgais un fiziskais stress, pastāvīgs nogurums, nespēks, miegainība, nomākts garastāvoklis ir faktori, kas diemžēl kļūst par mūsu...
639 views0 comments
Madara Bundzeniece
Sep 18Lasīts 3 min
Kā atjaunot enerģiju pēc fiziskas un garīgas slodzes?
Sportojot, garīgu pārslodžu un stresa situācijās pastiprināti tiek zaudēts šķidrums un ķermenim svarīgie elementi – elektrolīti. Ūdens ...
3,461 views0 comments
Madara Bundzeniece
Jul 17Lasīts 4 min
Kāpēc visi runā par olbaltumvielām?
Teju katrs ir dzirdējis, ka olbaltumvielas (proteīns) ir neaizvietojama uzturviela cilvēku organismā. Kas īsti ir olbaltumvielas un kāpēc...
2,588 views0 comments
Madara Bundzeniece
Jun 6Lasīts 4 min
10 padomi labai gremošanas sistēmas darbībai!
Zarnu līdzsvara traucējumi ir saistīti ne tikai ar vēdersāpēm, caureju un vēdera uzpūšanos, bet arī ar dažādām autoimūnām saslimšanām,...
7,656 views0 comments
Madara Bundzeniece
May 15Lasīts 2 min
Kāpēc vajadzīgas šķiedrvielas?
Viens no izplatītākajiem uztura speciālistu ieteikumiem ir parūpēties, lai uzņemam pieteikamu daudzumu ar šķiedrvielām. Vai jūs zināt kas...
3,328 views0 comments
Madara Bundzeniece
Apr 15Lasīts 3 min
Vai svara zaudēšanas atslēga slēpjas guļamistabā?
Mēģinot uzlabot sevi, savu veselību un izskatu, mēs bieži koncentrējamies uz diētām un fiziskiem vingrinājumiem, taču aizmirstam par...
3,854 views0 comments
Madara Bundzeniece
Mar 13Lasīts 4 min
9 vienkārši padomi veselīgai gremošanas sistēmas darbībai.
Tava zarnu veselība ir daudz svarīgāka, nekā Tu domā.. Ir iemesls, kāpēc zarnas bieži sauc par “otrajām smadzenēm”. Ja zarnas nav...
5,137 views0 comments
Madara Bundzeniece
Dec 11, 2023Lasīts 5 min
Kā izvirzīt un sasniegt savus mērķus?
Jauns gads, jaunas apņemšanās? Tuvojoties gada izskaņai mēs mēdzam atskatīties uz aizvadītajā gadā paveikto un izvirzām sev jaunus...
1,773 views0 comments
Madara Bundzeniece
Dec 7, 2023Lasīts 3 min
Vai iespējams notievēt 3 dienās?
Par diētām parasti sāk domāt tad, kad vēlas atbrīvoties no liekā svara. Un visbiežāk galvenais kritērijs pēc kā tiek izvēlēta diēta ir...
1,276 views0 comments
Madara Bundzeniece
Nov 9, 2023Lasīts 4 min
Kāpēc magnijs ir tik svarīgs cilvēka veselībai?
Brīžos, kad piemeklē nespēks, miega traucējumi un nomākts garastāvoklis, bieži var dzirdēt ieteikumus lietot magniju. Vai tas tiešām ir...
2,567 views0 comments
Madara Bundzeniece
Nov 7, 2023Lasīts 4 min
Kā pārvarēt saldumu atkarību?
Lai arī saldumu atkarība nav atzīta par oficiālu diagnozi, tā var būt īpaši bīstama, jo saldumi atšķirībā no citām atkarību veicinošām...
355 views0 comments
Madara Bundzeniece
Oct 1, 2023Lasīts 2 min
Liposomas - kas tās ir?
Uztura bagātinātāju izvēle aptieku plauktos un internetā ir bezgalīga gan cenas, gan sastāva ziņā. Nereti mūsu izvēli ietekmē redzētās...
46 views0 comments
Madara Bundzeniece
Oct 1, 2023Lasīts 3 min
Vai gulēšana ir lieka laika tērēšana?
Lai gan par kvalitatīva miega nozīmi tiek daudz runāts, joprojām var dzirdēt piezīmes, ka gulēšana ir lieka laika tērēšana. Kāpēc miegs...
1,364 views0 comments
Madara Bundzeniece
Sep 4, 2023Lasīts 4 min
Kā stiprināt savu imunitāti?
Par imunitāti sauc cilvēka organisma spēju pretoties slimību izraisošiem mikroorganismiem un baktērijām. Imunitāte ir galvenais organisma...
593 views0 comments
Madara Bundzeniece
Aug 2, 2023Lasīts 3 min
Atkāpjas un izkrīt mati.. Ko darīt?
Vidēji cilvēkam dienā izkrīt 30–100 matu. Ja apmēram tikpat daudz sāk augt no jauna, viss ir kārtībā. Savukārt, ja izkrītošo matu skaits...
2,852 views0 comments
Madara Bundzeniece
Jul 19, 2023Lasīts 2 min
Kolagēna nozīme organismā
Vasarā āda ir pakļauta saules kaitīgajiem UV stariem, kas var izraisīt bojājumus un paātrināt novecošanās procesu. Karstais un mitrais...
109 views0 comments
bottom of page